九寨沟到底怎么穿？我去了三趟才搞明白的穿衣血泪史

说实话，我第一次去九寨沟的时候,真是把自己*惨了。

那会儿是十月中旬，我看了网上各种攻略，说什么“早晚温差大，带件外套就行”，好嘛，我信了，结果呢？早上七点进沟，冻得我直哆嗦，穿了一件薄卫衣加个冲锋衣外壳，感觉自己像个傻狍子，中午太阳出来，又热得想把衣服全扒了，下午四点出沟的时候，山风一吹,又开始后悔没带秋裤。

所以今天这篇，我就把自己踩过的*、流过的泪,全倒出来给你们。

先说说九寨沟的天气到底啥德行。

这地方海拔两千多到三千多，说高不高，说低不低，但昼夜温差能到十五度以上，夏天中午能穿短袖，早晚就得套外套，冬天就更不用说了，零下好几度是常事，更要命的是，沟里不同景点温度还不太一样，五花海那儿阳光足的时候暖烘烘的，长海那边风一吹,冷得你直想往厕所躲。

我第二次去学乖了，带了件羽绒服，可问题又来了——九寨沟的栈道走起来是真累啊，一天下来两三万步是常事，穿着羽绒服走，后背全湿透，停下来又冷得要命，后来我才明白，关键不是带多厚的衣服，而是要学会“洋葱穿衣法”。

什么叫洋葱穿衣法？就是里层排汗、中层保暖、外层防风。

里层一定要穿速干的长袖，千万别穿纯棉的，为啥？纯棉吸汗不排汗，走几步后背湿了一片，停下来冷风一吹，冰凉冰凉的，特别容易感冒，我推荐那种运动品牌的速干衣，几十块钱的就行,不用太贵。

中层就看季节了，春秋季穿个抓绒或者薄羊毛衫，冬天换成厚抓绒或者轻薄羽绒服，这一层的主要作用是锁住热量,让身体暖起来。

外层一定要防风防水，九寨沟的天气变得快，可能前脚还是大太阳，后脚就下起小雨，我第三次去就聪明了，买了件可拆卸内胆的冲锋衣，热了把内胆拆了，冷了装上，下雨也不怕，别穿那种普通的棉服,一下雨就完蛋。

裤子怎么穿？

这个问题我踩的*比上衣还多，第一次去穿了条牛仔裤，走了一天，大腿内侧磨得生疼，而且牛仔裤一湿水，沉得要命,半天干不了。

后来我换了速干裤或者冲锋裤，里面再套个压缩裤或者薄秋裤，冬天就得加厚抓绒裤或者羽绒裤，记住一个原则：裤子要宽松，别穿紧身的，因为你要走很多路,紧身裤会让你迈不开步子。

鞋子——这个真的太重要了。

九寨沟的栈道多数是木头的，但有些地方是石头路，还有台阶、斜坡，我见过太多穿小白鞋、帆布鞋的，走一天脚底板疼得龇牙咧嘴，更夸张的是，有人穿高跟鞋进来,我真想问问她是来拍照的还是来受罪的？

一定要穿防滑、防水的中高帮徒步鞋，不用买太贵的，三四百块的国产品牌就够用了，关键是要防滑，因为九寨沟的水汽大，木头栈道经常是湿的，一不小心就会滑倒，高帮能保护脚踝，尤其是下台阶的时候,不容易崴脚。

还有一个容易被忽略的东西——帽子。

九寨沟海拔高，紫外线强得吓人，我第一次去没戴帽子，一天下来脸晒得跟关公似的，晚上洗脸都疼，所以一定要带个宽檐的遮阳帽，更好是能遮住脖子的那种，冬天的话，还得准备个保暖的毛线帽，耳朵也要护住,沟里的风跟小刀子似的。

围巾和手套我也建议带上，尤其是手套，拍照的时候手不冷，拿手机也不抖，围巾可以当口罩用，风大的时候把脸一裹,省得吃一嘴沙子。

更后说几个小细节。

背包一定要双肩的，别背单肩包，你想象一下，一天走两万步，单肩包压一边，肩膀疼得要*，背包更好有个胸扣,走起来包不会晃。

带个轻便的小腰包或者腰包式的手机袋，装手机、门票、身份证就行，别翻来翻去找东西,浪费时间还容易丢。

对了，别忘了带个一次性雨衣，不要那种很薄的塑料袋，买厚实一点的，几块钱一个，下雨的时候穿上，比打伞方便，因为很多栈道窄,打伞会碰到别人。

防晒霜也是必须的，SPF50起步，而且要防水防汗的，别以为秋天就不用防晒,九寨沟的紫外线不分季节。

就这些吧，反正我三趟去下来的经验就是——别信那些说什么“穿个外套就行”的攻略，九寨沟这种地方，准备充分了才能玩得舒服，你要是真想好好看风景,就别让穿衣这事儿分了心。

祝你在九寨沟玩得开心,拍照好看！

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