六月九寨沟，是仙境还是蒸笼？这份真实体验帮你避坑

六月的九寨沟,到底晒不晒？这个问题我出发前也纠结了好久，网上攻略说什么的都有，有的说“凉爽宜人”，有的抱怨“晒到脱皮”，上个月我刚从那儿回来，可以负责任地告诉你：晒，但和你想象中的“晒”可能不太一样，这不是海边那种火辣辣的暴晒，而是一种需要你认真对待的、带着高原脾气的阳光。

先说说我的直观感受,早上八点坐上景区观光车，阳光已经明晃晃的了，透过车窗照在胳膊上，能立刻感觉到热度，但这种热，和城市里那种闷热完全不同，因为海拔高（大部分景点在2000-3000米），空气干净得不像话，紫外线那是真强，可同时，只要走到树荫下、水边，或者一阵小风吹过来，体感温度马上就能降下去，甚至有点凉飕飕的，所以啊，在九寨沟，你会陷入一种“冰火两重天”的奇妙感觉——阳光下觉得皮肤发烫，阴凉处又后悔没多带件外套。

为什么六月会感觉这么“晒”呢？ 关键就在“紫外线强度”和“体感温度”不是一回事，九寨沟地处高原，大气层薄，紫外线穿透力强，哪怕温度计显示只有25度，其紫外线强度也可能和平原地区35度的盛夏午后差不多，别忘了那里遍布的海子（湖泊），像五花海、镜海这些地方，水面像一块块巨大的蓝宝石镜子，阳光照下来，再反射一次，相当于给你的皮肤做了个“紫外线加量套餐”，我第一天没注意，在长海边上呆了俩小时，晚上回酒店就发现脖子后面红了一片，火辣辣地疼，这就是轻敌的代价。

“防晒”在六月九寨沟，是头等大事，而且是物理化学双重防御那种，我的装备清单供你参考：

1. 硬核防晒：一顶有沿的帽子（渔夫帽、宽檐帽最好，鸭舌帽护不住脖子），墨镜（不仅是装酷，高原阳光刺眼，防雪盲级别的最好），魔术头巾或薄款防晒面罩，护住脖子和脸，很实用。
2. 涂抹防晒：SPF50+、PA++++的防晒霜，出门前半小时厚涂一层，重点照顾耳朵、后颈、手背，别心疼，量要足，最好每隔两三个小时就补一次，尤其是在水边游玩后。
3. 衣物选择：强烈推荐“冰袖”！穿短袖加冰袖，比穿薄防晒衣更灵活凉快，外套必备一件轻薄的皮肤衣或防晒衣，早晚防风，中午防晒，裤子嘛，长裤比短裤明智。

除了防晒,六月去还有几个“好”与“不好”你得知道。

好的一面：

• 水景巅峰：六月的九寨沟，水是绝对的主角，丰水期刚开始，诺日朗瀑布、珍珠滩瀑布气势磅礴，水流充沛，声音震耳欲聋，特别壮观，海子的水也蓄得满满的，颜色是那种饱满的、层次分明的蓝和绿，拍照完全不需要滤镜。
• 人流量适中：比起暑假和国庆，六月初还算是个小淡季，排队等车的时间相对能接受，拍照也能找到一些避开人头的角度。
• 气候舒适：只要避开直晒，整体气温是很舒服的，不像七八月偶尔会闷热，也不像春秋那么冷，徒步走栈道，大部分路段有树荫，听着水声，很是惬意。

需要留意的一面：

• 天气变脸快：高原天气小孩脸，说变就变，我遇到过上午晴空万里，下午在则查洼沟突然就来了一场急雨，虽然十几分钟就停了，但没带雨具也挺狼狈，所以雨衣或折叠伞一定要塞包里。
• 昼夜温差：这是老生常谈，但很重要，白天晒着太阳穿短袖，早晚尤其是如果看《九寨千古情》演出晚上出来，套件抓绒或薄羽绒都不为过。
• 防晒松懈的“陷阱”：阴天！这是最大的陷阱，看着天上云层厚，凉风习习，就偷懒不补防晒，结果高原的紫外线能轻松穿透云层，一天下来，黑一圈没商量，我同车的一个大哥，第二天就顶着一张“高原红”脸出现了，就是吃了阴天的亏。

行程安排上，可以稍微“投机”一点：尽量把需要长时间暴露在阳光下的景点，比如开阔的长海、五彩池，安排在上午十点前或下午四点后，中午阳光最烈的时候，可以安排去树荫茂密的原始森林段（如日则沟的箭竹海到珍珠滩一段）徒步，或者找个休息点好好吃个午饭，补充水分。水要拼命喝，高原干燥加上日照，身体缺水会很快，容易疲劳。

最后聊聊心态,去九寨沟，别抱着“打卡”的心态匆匆忙忙，它的美需要你慢下来，去适应它的阳光，它的天气，六月阳光下的九寨，确实有点“晒”，但这种“晒”，也赋予了它无比通透的色彩和蓬勃的生命力，当你站在斑斓的五花海边，看着阳光穿透清澈的湖水，直射到湖底的枯树和钙华礁石上，折射出梦幻般的光晕时，你会觉得，那些防晒的繁琐准备，都是值得的。

如果问我六月九寨沟晒吗？我会说：晒，但这是一场与阳光和美景的坦诚相见，做好准备，带上尊重自然的心，你收获的将是一幅幅永生难忘的、光影交织的仙境画卷，别怕阳光，学会跟它共处，九寨的六月，会给你最明媚的回报。

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