九寨归来不看水？这四天让我彻底信了！附超详细避坑指南

九寨沟,这个名字在脑海里盘旋了不知道多少年，课本里的五彩池，明信片上的诺日朗瀑布，朋友圈刷屏的秋色……总感觉不去一趟，人生旅行清单上就缺了那么重要的一角，但说实话，去之前我也犯嘀咕：名气这么大，会不会过度商业化？人挤人还能看到风景吗？网上攻略五花八门，到底该怎么玩？

上个月,我终于攒了四天假期，咬牙去了，回来之后只想说：九寨沟的美，是那种能让你忘记所有舟车劳顿和攻略烦恼的美，水，是这里绝对的主角，但它的呈现方式，每一天、每一个海子都截然不同，如果你也正计划去，这份我用脚步“丈量”出来的四日攻略，或许能帮你避开我踩过的坑，直接拥抱精华。

第一天：奔赴童话世界，适应高原节奏

• 行程核心： 成都 — 九寨沟沟口，适应海拔，养精蓄锐。
• 怎么去？ 我选了飞机加大巴的组合，早上从成都飞往九黄机场（约45分钟），机票提前订有折扣，下飞机那一刻，清凉的空气和湛蓝的天瞬间洗刷了都市的疲惫，不过注意，九黄机场海拔较高，动作要放缓，从机场到沟口酒店，提前约了接机车，车程大概1.5到2小时，沿途已经开始欣赏岷山山脉的壮丽了。
• 住哪里？ 强烈建议住在沟口附近（彭丰村、火地坝一带），酒店、民宿选择多，吃饭、买东西方便，关键是离景区大门近，第二天可以早早入园，我住的一家藏式风情民宿，老板很热情，给了很多实用建议。
• 下午干啥？ 别急着跑景点！第一天重点是适应，在客栈安顿好，附近散散步，去“边边街”逛逛，买条披肩（早晚真用得上），晚饭尝尝藏家土火锅，牦牛肉扎实，汤底鲜美，但别吃太撑，晚上早点休息，为明天的暴走储备体力。避坑提示： 头晚千万别洗澡洗头，容易引发高反；也别喝酒，好好睡觉是关键。

第二天：暴走日！解锁九寨沟的精华骨架（日则沟+则查洼沟）

• 行程核心： 全天游览九寨沟，主攻Y字形的右上（日则沟）和左上（则查洼沟）两支。
• 怎么玩？ 一定要赶早！景区7:30开门，我7点就去排队了，刷身份证入园后，直接上观光车。重要技巧： 上车后尽量坐左边，进入日则沟后，美景多在左侧！
  • 上午（日则沟-童话核心）： 观光车会直接开到原始森林（海拔较高），如果你时间紧或怕累，不必到底，可以在箭竹海下车，这里是电影《英雄》的取景地，湖面像镜子一样，然后一路往下走，或者坐车到下一站。熊猫海、五花海是重头戏，尤其是五花海，被誉为“九寨精华”，那种蓝绿交织、清澈见底的色彩，语言和照片都显得苍白，必须亲眼见证，走到珍珠滩瀑布，西游记》片尾曲的取景地，水势轰鸣，水珠如珍珠飞溅，特别震撼。
  • 中午： 在诺日朗中心站用餐，这里有自助餐和泡面卖，但价格贵选择少。强烈建议自带干粮，比如自热米饭、面包、巧克力，在休息区找个长椅，看着风景吃，更香。
  • 下午（则查洼沟-大气磅礴）： 在诺日朗中心换乘往长海方向的车。长海是九寨沟最大最高的海子，像一位静谧的巨人，景色开阔，然后步行到五彩池，虽然池子不大，但色彩极为浓烈艳丽，像一块跌落在山间的蓝宝石，小巧精致。
  • 傍晚： 坐车出沟，结束暴走，晚上腿可能不是自己的了，找个地方好好按摩一下脚。

第三天：慢品余韵，感受藏羌风情

• 行程核心： 悠闲游览树正沟，看一场原汁原味的藏羌晚会。
• 怎么玩？ 经过昨天的暴走，今天可以睡个小小的懒觉，轻松一点，再次进入景区（门票是两日有效的，但观光车票需另买），主攻Y字形的下半段——树正沟。
  • 上午（树正沟-灵动秀美）： 从沟口坐车到树正寨下，这是一个古老的藏族村寨，可以近距离感受当地文化（注意尊重习俗，未经允许不要对着人和屋内拍照），从树正寨沿着栈道往下走，一路经过树正群海（一个个海子梯田般相连）、树正瀑布、卧龙海、火花海（2017年地震后修复，依然美丽），这段路比较平缓，走走停停非常惬意。
  • 下午： 出沟，休整，可以去附近的扎如寺转转，这是九寨沟附近唯一的苯教寺庙，庄严肃穆，能让人心静下来。
  • 晚上： 看一场《九寨千古情》或藏家乐的歌舞晚会，我选了后者，在一个藏家院子里，吃手抓肉、喝青稞酒、看热情的藏族小伙姑娘跳锅庄，虽然演出没那么精致，但氛围特别热烈真实，最后大家围着篝火一起跳，所有疲惫都忘了。

第四天：告别与回味，带着满眼色彩返程

• 行程核心： 根据返程交通，灵活安排，买点小纪念品。
• 怎么安排？ 如果下午的飞机或车，上午还有一点时间，可以去沟口附近的免费景点爱情海（甘海子）看看，湿地景色辽阔，又是另一番风味，或者就在客栈喝喝茶，把没修完的图修完，把记忆再回味一遍。
• 买什么？ 沟口有很多小店，可以买些风干牦牛肉、菌菇、花椒等特产，记得适当还价，我买了一条手工编织的彩虹披肩，又暖又上镜。
• 返程： 提前约好车去机场或长途车站，结束圆满的四天之旅。

一些掏心窝子的建议：

1. 关于季节： 我秋天去的，色彩最丰富，但人也最多，夏天水丰，瀑布壮观；冬天人少，雪景和蓝冰梦幻，但部分栈道关闭，各有各的美。
2. 关于高反： 九寨沟景区内海拔从2000米到3100米左右，大多数人没问题，但行动务必“慢半拍”，别跑跳，备点巧克力、葡萄糖，心理放松最重要。
3. 关于装备： 舒服的登山鞋！一天两三万步不是开玩笑，高原天气多变，薄羽绒或冲锋衣必备，雨伞或雨衣也带上，防晒！防晒！防晒！帽子、墨镜、高倍防晒霜，紫外线超强。
4. 关于拍照： 带个充电宝，广角镜头拍海子，长焦镜头拍远处雪山和细节，栈道上人多时，耐心等一等，总能找到没人的角度，用心记住眼前的震撼，比只透过镜头看更重要。

九寨沟,它不是一个“照骗”景点，当你真正站在那些海子面前，你会明白，大自然才是最伟大的调色师和艺术家，这四天，像是做了一场关于水的、斑斓的梦，梦醒了，色彩却牢牢印在了心底，希望这份攻略，能帮你顺利开启你的九寨梦。

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