七月份去九寨沟穿什么？这份不冷不热的穿衣指南请收好

七月份的九寨沟，是个让人又爱又纠结的地方，爱的是满山遍野的绿，丰水期的海子一个比一个漂亮；纠结的是——到底该往行李箱里塞什么衣服？

我七月中旬刚从那回来，出发前为了“穿什么”这事儿翻了不下二十篇攻略，结果发现要么说得太笼统，要么就是复制粘贴的那套，所以这篇就专门聊聊穿衣这件事,顺便穿插点我自己踩过的*。

先说结论：七月的九寨沟，得按“一天过四季”来准备。

别被“七月”俩字*了，我第一天进沟是早上七点半，沟口温度也就十二三度，穿一件薄冲锋衣外套都觉得凉飕飕的，尤其是等观光车的时候，那风一吹，胳膊上鸡皮疙瘩立马起来了，旁边有个穿短袖短裤的大哥，嘴硬了不到十分钟，就哆哆嗦嗦去旁边小摊买了条加绒冲锋裤——那种印着熊猫图案的，八十块钱，穿上之后他说“尊严什么的先放一放”。

核心思路是“叠穿”。

更里层，一件速干短袖或者薄长袖打底，纯棉短袖其实也行，九寨沟不像高原徒步那么暴汗，大部分时间在木栈道上溜达，出汗量可控，我穿的是迪卡侬二十来块钱的速干T，主要是图它洗了干得快——景区里酒店的晾晒条件你懂的，雨季湿度大,纯棉的第二天早上大概率还是潮乎乎的。

中间层，一件薄抓绒或者薄款针织衫，这层是给你在阴凉处、早晚或者下雨降温时加的，别带太厚的，那种超过200克的抓绒七月份真用不上,除非你特别怕冷。

外层，一件带帽子的防风防小雨外套，注意关键词：带帽子、防小雨，七月的九寨沟是雨季，天气预报基本可以忽略，说下就下，说停就停，我在五花海那儿刚拍了两张照，一阵雨就兜头浇下来，周围人瞬间作鸟兽散，我淡定地戴上外套帽子继续走，那感觉——怎么说呢，就像上学时提前写了作业被老师表扬，这外套不用太专业，软壳或者薄款冲锋衣都行，几十块钱的皮肤衣防风可以但防小雨差点意思,遇到稍微大点的雨就贴着皮肤了。

下身的话，一条薄款速干裤或者宽松的工装裤就够，牛仔裤也能穿，但千万别选紧身的，你想想，长海景区海拔3100多米，栈道上上下下走一天，牛仔裤要是紧点，午后腿胀起来那滋味可不好受，我穿的是条宽松的棉麻混纺裤，舒服是舒服，就是一下雨裤脚湿得挺快，后来学聪明了,看到天色不对就把裤腿卷起来两圈。

鞋，是重头戏。 一定得是舒服的旧运动鞋或者轻便徒步鞋，别穿新鞋，别穿帆布鞋（底太薄，栈道走久了脚心疼），更别想不开穿凉鞋——你以为能踩水凉快，其实景区里大部分路是木栈道，下雨后滑得很，而且海子边那种碎石滩凉鞋走起来硌得慌，我穿的是一双穿过半年的亚瑟士，防滑够用,一天两万步下来脚底板只是微微发酸。

再说几个容易被忽略的小件。

帽子：一定带一个，鸭舌帽就行，主要遮阳，九寨沟海拔高，紫外线不是闹着玩的，我同行的朋友没戴帽子，晚上回去鼻梁和额头晒得通红,后面几天直喊疼。

袜子：多带两双，万一鞋湿了还能换，我第二天进沟就赶上一场大雨，鞋没湿但袜子潮了，脚在里头闷了一天，晚上回酒店脱下来那味道……不说了,都是泪。

防晒袖套或薄长袖：比防晒霜靠谱，你不可能每两小时就找地方补涂，但袖套随时套上就行，我今年学聪明了，穿的是那种冰袖，胳膊没晒黑,还省了补防晒的麻烦。

更后说说大家更纠结的：到底要不要带件厚外套？ 比如轻薄羽绒服，我的建议是——可以不带，但带上一件薄抓绒+防风外套的组合也足够了，除非你计划在景区里等到天黑拍星空，或者当天有强降雨预警，否则七月的白天即使下雨，温度也很少低于10度，走动着根本不冷，我第二天进沟时下大雨，沟口温度大概9度，我长袖T+薄抓绒+软壳外套，在雨中走了一段还有点热,袖子都挽起来了。

不过有一点要提醒：如果你打算早上去镜海看倒影，那还是稍微穿厚点。 镜海看倒影得赶在八点前风起之前，那会儿太阳还没完全照进沟里，体感温度确实低，我旁边有个姑娘穿着租来的大红羽绒服，怀里还揣着个暖宝宝,羡慕*我了。

总结一下我的七月九寨沟穿衣清单：

• 上衣：速干短袖×2，薄款长袖×1，薄抓绒×1，带帽防风外套×1
• 下装：薄款速干裤×2（一深一浅,拍照也好看）
• 鞋：旧运动鞋×1
• 配件：鸭舌帽、薄冰袖、三双袜子、太阳镜

这套组合下来，从早上七点进沟到下午五点出沟，无论晴天阴天还是阵雨，基本都能应付，关键是不沉，全塞进一个小背包里,走累了还能把外套系腰上。

哦对了，差点忘了说。黄龙和九寨沟海拔差不多，穿衣可以参照这个标准，但黄龙更冷一点，因为大部分时间在爬山，风大，外套可以稍微厚一点点，我去黄龙那天穿了件冲锋衣外壳加薄抓绒,刚好。

七月的九寨沟，真的是一年里水更丰沛也更灵动的时候，别让衣服这种小事影响了看风景的心情，叠穿、轻便、防雨，记住这六个字,然后开开心心去把你的手机相机内存拍满吧。

祝旅途愉快,拍到心心念念的倒影和彩虹。

标签： 九寨沟旅游攻略7月穿